Спортивный массаж

Снятие боли в мышцах, ускоренное восстановление, улучшение результатов. Возвращение в спорт после травм
  • 14 летспециализируемся
    на массаже. О нас
  • 12 летсредний стаж специалистов,
    у всех мед. образование
  • 800честных отзывов с 2008 по 2022 рейтинг в  Яндекс 

Оставьте заявку и получите скидку 1000 ₽ на первый сеанс

Вы увидите, как работает специалист, получи­те профессиональную консультацию и сможе­те определиться с планом процедур. Если вам не понравится, мы вернём деньги за сеанс

Основное о массаже

Что это за процедура?

Спортивный массаж улучшает результаты тренировок. Он способствует развитию гибкости, повышает подвижность суставов, помогает формировать правильные и красивые мышцы.

Массаж помогает поддерживать форму во время перерыва в спорте, восстанавливает спортс­менов после травм. По сути спортивный массаж — еще одно звено в системе трени­ровок: он способствует быст­рому достижению и удер­жанию спортивной формы.

Тренировки, совмещённые со спортивным массажем, становятся значительно эффективнее. Для профессиональных спортсменов, спортивный массаж это обязательная часть жизни, а для любите­лей — возможность ускорить прогресс и избежать негатив­ного влияния на позво­ночник, мышцы и суставы

Какой будет результат?

Восстановление после физических нагрузок пройдёт намного быстрее и эффективнее. Мышцы будут развиваться равномерно, они удлинятся и примут более красивую и правильную форму.

Уйдёт отёчность, тело станет рельефнее,улучшится качество кожи. Мышечные спазмы снимутся, уйдёт застой молочной кислоты и боль в мышцах. Улучшится отток лимфы и кровообращение, повысится эластичность мышц.

Вы будете меньше уставать, общее физическое состояние станет лучше. Тренировки будут проходить легче, вы сможете сделать больше повторов, а риск повреждений при тренировке значительно снизится.

Кому нужен спортивный массаж?

Профессиональным спортсменам и всем, кто занимается в спортзале и хочет улучшить эффективность тренировок.

Тем, кто раньше не занимался спортом и недавно начал — чтобы начальный период адаптации прошёл легче.

Тем, кто получил спортивную травму, так как массаж поможет восстановиться гораздо быстрее.

Если вы почти не занимаетесь спортом, вы тоже можете прийти на спортивный массаж. Но эффективнее для вас будут другие техники, такие как общий массаж или, если вас беспокоит спина, лечебный массаж спины

Отзывы о нас

  • Лидия Цыбульская, 04.12.2022

  • Наталия, 03.12.2022

  • Анжелика, 27.10.2022

  • Анастасия Бражникова, 07.10.2022

  • Мария Парфеня, 16.09.2022

Читать все отзывы или оставить свой

Так проходит сеанс массажа

Проработка довольно сильная, но безопасная

Что вы получите от спортивного массажа

  • Улучшатся результаты тренировок

    Если совместить тренировки с массажем, цель будет достигнута быстрее. Спортивный массаж способствует правильному распределению нагрузки, а значит формированию красивого и здорового тела

  • Всё тело восстановится, мышцы станут эластичнее

    Спортивный массаж положительно влияет на мышцы, делает их эластичнее и сильнее. Это полезно даже тем, кто не занимается спортом, так как положительно влияет на здоровье и энергию в целом

  • Пройдёт боль после тренировок, последствия травм

    Спортивный массаж отлично работает на восстановление после обычных трени­ровок, а также ставит спортсменов на ноги после травм. Также он значительно снижает риск травмировать мышцы и суставы

Подробнее о процедуре

  1. В начале процедуры специалист спросит вас о спортивных нагрузках и зонах, на которые вы прицельно работаете в спортзале. Это позволит выбрать правильную технику и уделить нужным мышцам больше внимания

  2. Далее следует интенсивный массаж, который включает такие приёмы как поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрацию и точечное воздействие.

    Вы почувствуете даже самые глубокие мышцы и получите удовольствие от их проработки. Болезненность спортивного массажа возможна, но только если у вас очень сильно забиты мышцы. Для большинства он довольно приятен

  3. Хорошее состояние мышц — это их гармоничное развитие. Но во время тренировок какие-то мышцы работают больше, чем другие — в результате может появиться гипертонус мышц. Это плохо влияет на развитие красивой мускулатуры, получается дисбаланс, который вредит и внешности, и здоровью.

    Спортивный массаж помогает распределить нагрузку равномерно, на каждую мышцу, и вместе с тренировками формирует красивое и здоровое тело

Какие бывают виды спортивного массажа

  1. Предварительный массаж

    Этот массаж предназначен для разогрева перед тренировкой или соревнованием. Обычно мы не делаем его, так как до зала ещё нужно добраться, а начать тренировку нужно через 10-30 минут после сеанса

  2. Тренировочный массаж

    Этот вид массажа по сути является частью тренировки. Он облегчает восстановление мышц и улучшает результат. Этот массаж идеально подойдёт тем, кто занимается в зале, и его лучше делать между тренировками

  3. Восстановительный массаж

    Восстановительный массаж делается после тренировок и, чаще всего, курсом. Он благотворно влияет на состояние организ­ма в целом, избавляет мышцы от застоя молочной кислоты, удлиняет фасции, расслабляет и улучшает результаты

Вопросы и ответы

  • Если у вас нет проблем со спиной, и вы хотите более интенсивную проработку, чем даёт общий массаж — да, вполне. Спортивный массаж способствует общему оздоровлению организма, а глубокая проработка мышц приятна и наполняет энергией. Вполне возможно, что после курса спортивного массажа, вас потянет в спортзал :)

  • Да, спортивный массаж значительно облегчает адаптацию организма при начале занятий. Все, кто возвращался к физическим нагрузкам после долгого перерыва, знают, что тело не сразу привыкает к режиму, мышечная боль возникает после первой же тренировки и долго держится. Спортивный массаж поможет избежать боли и усилит эффект тренировок, а значит результат появится быстрее и подстегнёт вашу мотивацию.

  • Все массажи рекомендуется проводить курсом, чтобы получить качественный результат и закрепить его. Но спортивный массаж может применяться и периодически, для лучшего восстановления после тренировок и профилактики болевого синдрома.

  • Спортивный массаж подойдёт всем, кто ведёт активный образ жизни, хочет нарастить мышечную массу или улучшить форму мышц. Прямое показание к массажу – восстановление после тренировок и возвращение к физическим нагрузкам после перерыва. Также на спортивный массаж приходят люди, которые просто хотят расслабиться и «промять» тело, и предпочитают более интенсивную проработку, чем в общем массаже.

Цены и акции

1000 ₽ скидка на 1-ый сеанс

На всё, кроме массажа шейно-воротниковой зоны

Мы знаем, как важно, чтобы массажист вам подходил и было комфортно. Приходите на первый сеанс со скидкой, чтобы познакомиться и обсудить цели.

И пожалуйста, не стесняйтесь говорить нашим специалистам, если что-то не так

Для здоровья тела

1-ый сеансПоследующиеВремя
Лечебный массаж спины2400 ₽3400 ₽50 мин
Общий массаж тела2700 ₽3700 ₽60 мин
Спортивный2700 ₽3700 ₽60 мин
Шейно-воротниковой зоны2000 ₽2000 ₽30 мин

Для красоты лица

1-ый сеансПоследующиеВремя
Скульптурно-буккальный5000 ₽
3500 ₽
5000 ₽
3500 ₽
60 мин
Лимфодренажный2200 ₽3200 ₽50 мин
Классический2200 ₽3200 ₽50 мин
Хиромассаж2600 ₽3600 ₽60 мин
Японский массаж Асахи2600 ₽3600 ₽60 мин

Акция - скидка на декабрь и январь 30% (не распространяется на основателя центра - ведущего специалиста).

Для стройной фигуры

1-ый сеансПоследующиеВремя
Ручное моделирование фигуры5000 ₽
3500 ₽
5000 ₽
3500 ₽
60 мин
Антицеллюлитный2000 ₽3000 ₽40 мин
Лимфодренажный2400 ₽3400 ₽50 мин

Акция — скидка на декабрь и январь 30%

Не уверены, что выбрать? Давайте мы вам позвоним и подскажем.

И напоминаем, что готовы полностью вернуть вам деньги за процедуру, если вам не понра­вится. Но пока это никому не понадобилось :)

Подарочный сертификат

Фото подарочного сертификата

Поздравьте близких с пользой — подарите им сертификат на сеанс массажа. Вы сможете выбрать либо конкретную сумму покупки, либо число сеансов, как удобнее. Сертификат действует 6 месяцев с момента покупки

Публикуем новости и акции в соцсетях, присоединяйтесь

Наш адрес

м. Цветной Бульвар, Садовая-Самотёчная улица, д.5

м. Цветной Бульвар
Садовая-Самотёчная улица, д.5

с 9:00 до 21:00
без выходных

Заказ обратного звонка

Извините, онлайн-чат сейчас недоступен :(

Закажите обратный звонок и мы ответим на все ваши вопросы